Sophro-Relaxation - Sophrologie & Relaxation, le Bien-Être et la Santé




Séances de Sophro-relaxation en groupe 


Les séances en groupe permettent de vivre un temps pour souffler et entretenir sa santé, apprendre des techniques simples pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête, ainsi que d'autres bienfaits :
 
o   Le groupe est porteur d’aspects positifs comme la 
co-réflexion, le partage, la tolérance, la solidarité.
 
o   L'échange des idées, ainsi que l’apport de l’imaginaire des autres, sont un facteur de dynamisation et de développement personnel.
 


Le groupe de relaxation est un " lieu-ressource ", un lieu de symbolisation et de transformation...




 2 POSSIBILITÉS


1) Formule "atelier thématique" pour les entreprises et les associations

- Durée de 3 heures minimum (pour le tarif, merci de prendre contact).

Exemples de thèmes

- Développer la confiance et l'estime de soi
- Apprendre à gérer le stress
- Ecouter et communiquer


2) Groupe constitué par vous-même, à partir de 3 personnes

- Durée de la séance : 1h30.
- Tarif : 96€/personne (carte personnelle de 12 séances).



Séances de Sophro-relaxation en individuel 


Le premier rendez-vous permet de répondre à vos questions et permet de définir ensemble quels sont vos objectifs. Je construis les séances en fonction de vos besoins.


MODALITÉS


  • La durée de la séance en individuel est de 60 minutes.

  • Les horaires : sur rendez-vous

  • Les tarifs :

- 40 € la séance 

- 210 € les 6 séances

- 300 € les 10 séances (offre  réservée aux adhérents d'Harmonie Mutuelle).


Photo Home Relaxation
Photo Home Relaxation









  • SÉANCE TYPE DE SOPHRO-RELAXATION

1er temps : l'accueil.

2ème temps : les exercices de relaxation (dynamique et statique, en position allongée, debout, ou assise), la reprise.

3ème temps : la vivance, permettant d'exprimer son ressenti des exercices.



Remboursement des séances de sophrologie 


La Chambre Syndicale de la Sophrologie présente la liste des mutuelles qui acceptent de rembourser les séances de sophrologie (mise à jour du 26 mai 2012).Ces informations sont, bien entendu, susceptibles d’évoluer. Cliquez ici.