Sophro-Relaxation - Sophrologie & Relaxation, le Bien-Être et la Santé
Relaxation pour tous

La sérénité en pratique c'est ...



  • Pouvoir se poser pour mieux s’ouvrir à soi, aux autres et au monde.

  • Être présent à son corps, à son souffle, à son existence en méditant.

  • Accepter de travailler à partir de ce que l’on est : sa souffrance, sa joie, ses doutes, ses difficultés.

  • Retrouver le chemin de son cœur.

  • Se sentir relié aux autres et au monde.

  • Savoir que nous ne sommes jamais tout à fait prisonniers de notre passé et de notre histoire.

  • Comprendre que nous ne sommes pas condamnés à vivre coupés de nous-mêmes, pris par la peur et les urgences diverses.

  • Retrouver une véritable confiance en soi, indépendamment des circonstances.

  • Se découvrir enthousiaste en vivant en conscience dans le maintenant.

  • Cultiver une nouvelle attitude, ni trop tendue ni trop relâchée, grâce à la méditation.

  • Expérimenter encore et encore la méditation.
         












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