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Relaxation pour tous

Citations et textes ... Pour la Joie

Ici et maintenant, je crée mon Monde




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Ici et maintenant, je crée mon monde

Mon corps est ma maison,
ma maison est un temple dédié à la vie confortable,
chaleureux et empli de trésor.

Je suis le parfum des épices chaudes capté dans la brise,
je suis les rires qui s'envolent par la porte.

Je partage seulement avec ceux qui m'honorent telle que 
je suis et je protège mon espace, 
mon temps et moi-même de ce qui m'envahit.

Je cherche mon centrage au milieu du chaos, 
pratiquant 

Le Petit Traité de l’abandon



"S’abandonner, c’est accueillir la vie telle qu’elle se présente, vivre en un sens la non-fixation". 
Alexandre Jollien



            


Ci-dessous, quatrième de couverture du livre d'Alexandre Jollien "Petit Traité de l'abandon"

" Être vrai, me dépouiller des masques, oser l’abandon plutôt que la lutte, voilà qui me guide dans le périple de l’existence, où jamais nous ne pouvons nous installer.

La sérénité en pratique c'est ...



  • Pouvoir se poser pour mieux s’ouvrir à soi, aux autres et au monde.

  • Être présent à son corps, à son souffle, à son existence en méditant.

  • Accepter de travailler à partir de ce que l’on est : sa souffrance, sa joie, ses doutes, ses difficultés.

  • Retrouver le chemin de son cœur.

  • Se sentir relié aux autres et au monde.

  • Savoir que nous ne sommes jamais tout à fait prisonniers de notre passé et de notre histoire.

  • Comprendre que nous ne sommes pas condamnés à vivre coupés de nous-mêmes, pris par la peur et les urgences diverses.

Créer de l'espace vide



" Ta maison intérieure, tu habiteras, 
dans la vérité de ton âme, tu vivras... Le silence est le préalable à la création de soi." 

~ Catherine Bensaïd  ~























Dans son article intitulé"L'espace vierge qui manque à la vie", Olivier Roland met en évidence comment, en utilisant l'espace vide(vierge)dans notre vie, nous pouvonscréer de l’équilibre, un soulignement de ce qui est important

Lotus Garden


Dans la plénitude du bonheur, 
chaque jour est une vie toute entière  
~ Goethe ~












La pratique du Zen



Dans le silence se défait la solitude.

Se concentrer ici et maintenant, telle est la leçon du Zen.

Apprendre le Zen, c'est nous trouver, nous trouver, c'est nous oublier, nous oublier, c'est trouver la nature de Bouddha, notre nature originelle. 

Au-delà de la conception intellectuelle, clarté du mental, détachée de l'émotion et de la passion, certitude intérieure.

On ne peut saisir l'esprit. 

L'amour ne périt jamais.